６月の眉山
2015.06.11
クリニックの裏山・・・眉山。
子供の時から、季節の移ろいも眉山で感じ取って来ました。
いつもの、自転車お散歩コースのご紹介です。
医学部横の蔵本公園から山へ行った、西部公園から登るルートです。
この時期は緑が多く涼しいのでお勧めです♪
今回はミニベロという種類の小さい自転車で散策です。
（小径車・14インチのホイールです(^_^;)）
近所のちょっとした買い物や、医師会での勉強会、他施設での仕事など〜
ちょぃ乗りのための可愛い自転車です。
乗っていると楽しいので～
近所を走っていて・・・気がついたら眉山に来ていました。
水分補給の準備もせずに来てしまいましたが〜
途中の湧き水で喉を潤せます。
まろやかな味で、とても美味しい水です！！
6月は紫陽花が出迎えてくれます。野性味あふれる感じで美しいです。
頂上の眉山公園で休憩をして、八万側へ下り、そこからUターンして再び登頂・・・
15kmくらいの距離ですが、約960kcalを消費致しました。
いい汗をかきました！！
子供の時から、季節の移ろいも眉山で感じ取って来ました。
いつもの、自転車お散歩コースのご紹介です。
医学部横の蔵本公園から山へ行った、西部公園から登るルートです。
この時期は緑が多く涼しいのでお勧めです♪
今回はミニベロという種類の小さい自転車で散策です。
（小径車・14インチのホイールです(^_^;)）
近所のちょっとした買い物や、医師会での勉強会、他施設での仕事など〜
ちょぃ乗りのための可愛い自転車です。
乗っていると楽しいので～
近所を走っていて・・・気がついたら眉山に来ていました。
水分補給の準備もせずに来てしまいましたが〜
途中の湧き水で喉を潤せます。
まろやかな味で、とても美味しい水です！！
6月は紫陽花が出迎えてくれます。野性味あふれる感じで美しいです。
頂上の眉山公園で休憩をして、八万側へ下り、そこからUターンして再び登頂・・・
15kmくらいの距離ですが、約960kcalを消費致しました。
いい汗をかきました！！
2015.06.11 08:00
| 
糖尿病死亡率１位脱出！！
2015.06.06
徳島県の糖尿病による死亡率が７年ぶりに全国ワースト１を脱出。
いやはや・・１位から陥落。でもコレは良い事ですね♪
このまま最下位まで頑張りましょう。
肥満や野菜不足を解消しようと頑張った結果ですね。
＜クリックしてみて下さい！＞
毎年、糖尿病健康レシピコンテストの審査委員をしております。
毎回、若い方からご年配の方まで幅広くご応募があり、健康的な食事への関心の高さがうかがえます。
阿波踊り体操も運動不足解消に如何でしょう。
徳島県の日糖協ウォークラリーでは、スタート前の準備体操に取り入れています。
秋の楽しいイベント＆勉強会として、本年も私が講師を務めますので〜是非ご参加下さい。
サポートでクリニックスタッフの阿部も同行いたします。
（あべちゃんファンも一緒に歩く・・いい機会ですヨ！！）
10月にありますので、また告知致します。
いやはや・・１位から陥落。でもコレは良い事ですね♪
このまま最下位まで頑張りましょう。
肥満や野菜不足を解消しようと頑張った結果ですね。
＜クリックしてみて下さい！＞
毎年、糖尿病健康レシピコンテストの審査委員をしております。
毎回、若い方からご年配の方まで幅広くご応募があり、健康的な食事への関心の高さがうかがえます。
阿波踊り体操も運動不足解消に如何でしょう。
徳島県の日糖協ウォークラリーでは、スタート前の準備体操に取り入れています。
秋の楽しいイベント＆勉強会として、本年も私が講師を務めますので〜是非ご参加下さい。
サポートでクリニックスタッフの阿部も同行いたします。
（あべちゃんファンも一緒に歩く・・いい機会ですヨ！！）
10月にありますので、また告知致します。
2015年5月のHbA1c集計結果
2015.06.03
クリニックで測定したHbA1cの集計結果です。
糖尿病患者さんの全国平均は、7.00%です。
クリニックの患者さんの平均も徐々に近づいてきました。
2013年の熊本宣言（学会からのHbA1c管理基準）では、
合併症予防のために｢7%未満を目指しましょう｣と提言されています。
達成されている方は、現状を維持していきましょう。
7%を超えている方は、焦らずやっていきましょう。
しっかりとサポートいたします。
なにも薬剤を増やすとかではなく・・・
ちょっとした日常の変化（食事や運動の改善）で良くなるものです。
スタッフの阿部、石原にご相談下さい。
4月の集計です。
糖尿病患者さんの全国平均は、7.00%です。
クリニックの患者さんの平均も徐々に近づいてきました。
2013年の熊本宣言（学会からのHbA1c管理基準）では、
合併症予防のために｢7%未満を目指しましょう｣と提言されています。
達成されている方は、現状を維持していきましょう。
7%を超えている方は、焦らずやっていきましょう。
しっかりとサポートいたします。
なにも薬剤を増やすとかではなく・・・
ちょっとした日常の変化（食事や運動の改善）で良くなるものです。
スタッフの阿部、石原にご相談下さい。
4月の集計です。
