徳島/佐古　内科・皮膚科・美容皮膚科

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前月とあまり変わりはないです。

柿、みかん・・で上がっている感じの方が多かった印象なのですが・・・。

待合室に「果物の糖質量」を掲示していますヨ。

また受診時にみて下さいネ。

夏から冬へ、秋をすっ飛ばして・・！？

急に寒くなりました。

お昼間は、まだ少しポカポカする日がありますので〜

このチャンスに、ウォーキングなど身体を動かしてみましょう。

さて先月（2017年9月）1ヶ月間のHbA1cの集計です。



平均のHbA1cがやや下がってきました。

6~7%台の方には、あまり変動はありませんでしたが、8%以上の方々に動きがありました。

少し改善傾向のある方が目立った感じです。

その辺りの患者さんに聞いてみると、毎日食べていたアイスクリームが減った〜やめたとか・・・

ジュースが減った、お饅頭が減った〜が多かった印象。

やはり甘い物の誘惑に弱かった方々が目立ちました。

院長も、それら誘惑には弱いです。一緒に克服しましょう。

何でかって？・・・最近なかなか体重が減らないんです。うーん(^^;;

1日のうちでも、暑くなったり寒くなったりで、カゼをひいてやって来る患者さんが多いです。

体調管理には気をつけて下さいね。

さてさて、9月の｢HbA1c｣結果です。



9月は健診結果で糖尿病を指摘され、受診する方が増えていました。

だいたい糖尿病あるいは境界型糖尿病って言われて、2〜3年してからの結果・・・

HbA1cが7〜9%と高値となり、それが受診動機となった方が多かったです。

その影響もあるのでしょうか、HbA1c平均値が7.13→7.22%に上がってしまいました。

心配はいりません。このタイミングから糖尿病を良くすればいいのですから。

スタッフ一同、その患者さんに会った食事や運動、治療を提案させて貰います！！

暑かった8月のHbA1cの結果です。

やや上がってしまいました。

暑いから運動もなかなか出来ませんよね。

さらに熱中症対策のポカリスエットなど意外と糖分を含みます・・・。

患者さんからよく聞くのは、アイスクリームなど冷たいお菓子も「よーけ食べたけん」って感じですね。



当院での毎年のHbA1c集計でも、8月はHbA1cがやや上がっているんですよ。

時期的なものなので、涼しい秋に向かって調整をしていきましょうね。

10月はウォークラリー、11月はしろくま会（患者会）、世界糖尿病デーなどなど～

企画がありますから、是非ご参加下さい。

自転車が好きな方には、ツーリングも予定していますヨ。

受診の時に、院長に聞いて下さいネ！！

参加大歓迎デス！！

お待ちかねの？いつもの成績表です。1ヶ月分の「HbA1c」の集計です。

今回は前月からの変化も含めてグラフにしてみました。

HbA1cが6%台の方が、若干7%に上がっちゃった感じですが・・・。

暑いので、運動量が減ったっていう要素もあるのかも。

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HbA1cは全国平均とほぼ同じです。

糖尿病の日々の療養についは、徳島も他の地域も関係ないんですね。

日中は暑いので、朝方や夕方にウォーキングなど運動をされている方も多いです。

発汗による脱水には注意をして下さいね。汗とともにミネラルも抜けます。

アイソトニック飲料（OS-1やポカリスエット、アクエリアスなど）を上手に活用して下さい。

意外と糖質の多い物があるんですヨ。

その辺の工夫についても、管理栄養士の方からお話しもできますので～

また受診の際には、お声掛け下さいネ。