徳島/佐古　内科・皮膚科・美容皮膚科

おそくなりました・・・。

11月のHbA1cの集計です。



徐々に｢箱みかん効果｣？で上がってきている様ですね。

果物はビタミンや食物繊維が豊富なので良いのですが〜食べる量はホドホドに留めておきましょう。

院長の近況；

｢とくしまマラソン｣のために少しは走っておこうと思い、日曜日に走って来ました。



木曜日くらいまで足が突っ張っていました。

いけるんかぃな・・・。

赤い棒は前回（９月分）の結果です。

7％以下の群で良くなっています。（人数が多くなっている！）

さて・・年末に向けて血糖値が上がりやすい季節の到来です。

苦手な季節に打ち勝つ？療養指導はスタッフにお任せ！！

秋晴れの10月14日に開催された｢歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリー in 徳島｣の模様です。

徳島中央公園にて。



まずは競技の説明ナドナド。



各医療機関の患者会でチームづくりです。
しろくま会は徳島大学との混成チーム。（松久教授となので心強い♪）
ウチのスタッフも一緒に歩きます。



各チェックポイントで糖尿病に関連するクイズが出題されます。
全部で７カ所あって〜そこでゲットした得点と、歩いた時間得点などなどで順位が決まりますデス。
ボランティアスタッフの皆さんお疲れ様です。



さすがウチの患者さんは、｢さかえ｣を熟読しているだけあってスッパスパ答えます。
で・・・約1時間30分ほど歩いてゴールに｢トウチャコ｣。

お腹が空いた〜！で・・・お弁当タイムです。



毎度の如く、糖質は多めですがね。500kcalのお弁当です。
たんぱく質22.9g、脂質8.9g、炭水化物81.5g、塩分2.6gに野菜総量234.2gの中身です。
わかる？？



食後の青空教室では、徳島赤十字病院の金崎Drの講義でした。・・・眠くないゾ−！！

で、最後に今回の優勝チームの発表。
なんと〜我々のチームが優勝♪　表彰されました！！



お土産もいっぱい。



優勝チームの記念写真。



身体も頭もリフレッシュでき、良い結果も残せたイベントでした。
来年もありますヨ。今年出られなかったウチの患者さん達も〜次は是非ご参加下さいネ。