徳島/佐古　内科・皮膚科・美容皮膚科

お盆も終わって、夕方はだいぶん涼しい感じになって来ましたね。

阿波おどりが終わると、一気に夏が過ぎ去っていきます。

お盆のお昼に無謀にも攻めた眉山ですが・・・酷暑のため初めて途中で休みました (^^;;

夏休み（子供の・・）最後の日曜日。

涼しくなって来たので、再チャレンジしました。（今回は16時頃です。）

頂上の雰囲気も、何となく静かな残暑系？



で、西部公園の方へ下りるんですが・・・

途中の湧き水ポイントでは、前回は柚？でしたが、今回はコレ。



アップで撮りました。ウリですかね？？



持って帰るんですか？ここで食べるの？

いずれにしても清涼感を頂きました。

どなたか存じませんがいつもありがとうございます！！

お盆期間中～夏休みを取らせて頂きました。

みなさんは、花火や阿波おどりなど夏を満喫されましたか？

お待たせいたしました。７月のHbA1cの集計です・・良い成績でした。


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阿波おどりも終わって、夏も終わりに近づいている感じ。

涼しくなってきたら、ウォーキングもしやすくなりますね。

梅雨があけて、日中とても暑くなりました。

若干増えた体重(^_^;・・と、なまった身体に活を入れるために、眉山に登ってきました。

相変わらず自転車です。同じ様な自転車乗りも数名いらっしゃいました。

八万側からは、西部公園からと違ってキツイですが、それなりに達成感があり、好きなルートです。


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夕方ですが、まだ暑い・・・。

下りは、帰宅ルートの西部公園へ降ります。

このルートは、北斜面なので～日陰が多く、涼しくて気持ち良いです。

散歩の方も多いので、気を付けて降ります。


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途中の休憩ポイントは、湧き水もあり。　この水が冷たくて美味しいんです。


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おまけに、柚かな？　たくさん浮かべてくれています。

見た目が更に涼しくなりますネ。

浮かべてくれた方に感謝しつつ、帰路につきました。

気温の変化が大きく、体調を崩しがちな季節ですが～如何お過ごしでしょうか。

6月のHbA1cの集計＝成績表です。

7%未満を維持・・あるいは目指して頑張りましょう。

というのも、この数値。

糖尿病の三大合併症（網膜症、神経障害、腎症）の発症や、悪化を抑える分岐点なんですヨ。


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今月も”かわにーズ”のコメントですが・・ドコ川の？”かわに～”さんでしょう。

気になる方は、遠慮せず質問して下さいネ！！

病気の事も質問大歓迎です！！（そっちが重要ですね・・(^_^;）

好評企画！！すでに第４弾です。

この低糖質スイーツ特集？を活用して下さっている患者さんもいます。

同じ様なスイーツを食べた時に比べると、血糖上昇を抑えられる効果が期待されますヨ。

糖尿病でない方も、ダイエットに良いかも～